这样健身很可以,哈弗F7x让7秒健身成为可能!

时间:2019-06-27 14:29       来源: 网络整理

本网6月27日讯 健身是很多年轻人的生活方式,对于现代都市的上班族来说,超重是一个普遍的现象,但肥胖带来的不仅是外观形象问题,更重要的是健康问题。很多上班族的工作压力大,996的工作时间使健身成为了一种奢望,没时间运动、没精力运动、每周的休息时间非常少,在车上的时间都比健身的时间长,怎样才能花最少的时间,取得最大的健身效果呢?

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其实,提高身体的代谢能力,进而达到减脂目标并不一定要长时间的在跑步机上运动,日本中京大学汤浅景元教授曾经提出:让肌肉最大限度地发挥力量,7秒就足够了!利用碎片时间,就可以随时随地进行自己的健身事业,今天小编就将几种7秒健身操分享给大家,希望能对大家有所帮助。

什么?没有健身场地?缺少健身器具?

没关系,拥有一辆哈弗F7x,解决出行难题的同时也能让你的健身计划风雨无阻。

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作为15万价位唯一百公里加速进入了7秒俱乐部的轿跑SUV,哈弗F7x契合了很多热爱运动、充满激情的年轻人的购车品位。在忙碌的工作生活中,拥有一辆哈弗F7x更能随时随地健身,配合7秒瘦腿提臀健身操,就能利用碎片时间轻松享受健康品质生活。

新人忙减脂,老炮练线条

对线条的追求,是每一个极致美学健身咖努力的全部意义,对外形的雕琢连每一块肌肉的发力点都要“筋筋”计较,这跟选车是同样的道理,前脸、腰线、尾翼,每一跟线条都要个性鲜明。作为哈弗i-Home Platform(移动智家平台)全球设计语言的首款新车,哈弗F7x用线条诠释了轿跑美学的极致细节,成为全球设计风潮引领者。

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完美的运动溜背线条汲取了“天际线穹顶”的设计灵感,结合侧面的黄金比例的星体轨道“多腰线设计,灵动而大气地展现了其独到的艺术审美,同时打造了低至0.3的车身风阻系数,提升了运动性能。激进深空”的前脸、“繁星式”中网、“北极星”雾灯以及辨识度极高的“彗星尾翼”前大灯相互呼应,独特的星空元素是它追求个性的时尚标签,打造你的专属的高颜值座驾。

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利用哈弗F7x的后视镜,我们可以做一款减少臀部和大腿赘肉的动作——站立屈膝。

身体保持直立,单腿提起,向后交叉,然后身体缓慢下沉,保持7秒,每组8次,每边4组。这个动作全程要注意收腹,单手扶后视镜保持平衡,还能通过后视镜检查自己是否保持双肩舒展、姿态优美。

“器材党”是没有出路的

去健身房永远没档期?重金购置跑步机总是难逃晾衣架的命运?“装备党“的健身误区是从对器械的错误认知开始的,其实可以借力的健身设备,生活中随处可见,比如车内空间,其实是一个非常方便的移动“瑜伽房”,在这里我们可以随时随地做两款7秒瘦腿的动作——身体在驾驶室坐直,用腹部力量将大腿抬起,小腿自然下垂,坚持7秒缓缓放下,10次一组。

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侧面拉伸:在平面上坐直,双腿向两侧伸平,上身缓缓向伸平的一侧倾斜压腿,整个过程在7秒左右,每组8次,然后换另外一侧,每侧4组。

以上两组动作对瘦臀部两侧赘肉和提升臀部线条都有很好的效果,非常适合长期坐在座椅上的办公室一族。

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欢迎加入“7秒俱乐部”

同7秒增强肌肉力量的理念一样,与时间赛跑、追求速度与激情也是哈弗一直以来的追求。

在“2.0GDIT+7DCT”黄金动力组合下,哈弗F7x极智运动版零至百公里加速官方数据7.5s,实际驾乘体验中,百家媒体专业评测成绩仅为7.19s,成为了15万价位唯一百公里加速时间进入“7秒俱乐部”的轿跑SUV。

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它拥有同级罕见的两驱四模全地形,四驱六模全路况,具有适应多种复杂路况的能力,6种花式出行模式更是运动达人的标配。标准模式兼顾动力性和舒适性;运动模式动力强劲、驾驶刺激;泥地模式、沙地模式和雪地模式,让你在各种高难度驾驶环境中行动自如,而 ECO经济模式保持舒适性的同时更加省油,适合拥堵的上下班城市路段。

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